锻炼身体增加射精力度

有些男性发现精液不再像过去有力地射出，而是无力地缓慢溢出或流出。其实，出现这种现象的大部分男性都没有病，而且锻炼一个月就能有明显改善。一般来说，年龄因素、体质减弱、过度肥胖等原因都可能造成射精力量减弱的结果，这主要是因为相关肌肉薄弱无力所致。这相关肌肉就是耻骨尾骨肌。
 
 
　　检测它的强度也很简单，在阴茎上搭一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果女方感觉不到阴茎的收缩，则意味着老公要锻练了。而男性认识耻骨尾骨肌，可通过在排尿时来感觉，中断排尿就是耻骨尾骨肌收缩的作用，每天针对这块肌肉勤加练习即可。
 
　　这种锻练可以在任何场合进行，如等车、开会、看电视、用电脑等都可以。只要每次刻意地练习中断排尿的那个动作，使耻骨尾骨肌交替收缩、放松。只需要坚持一两个月时间就能有明显的作用。同样可以用毛巾来测试，若主动收缩肌肉抬高阴茎时，能抬起搭在上面的毛巾，说明锻炼有效果了。这种方法不仅能让男性恢复射精的力量，还有助于增强男子控制射精的能力。